家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 呼吸频道 > 呼吸科新知 > 正文
脑缺氧
挂号科室:全科 同类疾病:

慢性脑缺氧的表现有哪些?

2017-05-10 10:33:14      

现在人们的健康观念已经比以前有了很大的进步,人们在一起的时候也经常的会谈论一些健康方面的话题。但是随着工作的繁忙,生活压力增大,如今很多人的健康情况不是太乐观,一些人出现了脑缺氧的情况,许多人对此还不知道咋回事。那么,慢性脑缺氧的表现有哪些? 

脑缺氧表现:

思维迟钝、反应变慢、犯困 ,没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着,严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。

人体处在氧气浓度不足18%的环境下所并发的症状,一般大气中氧气的浓度约为21%,缺氧综合症最大的受害者是脑细胞,因为脑要消耗身体内氧气总含量的25%。

改善脑缺氧方法

很简单,做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事,改变现在的生活节奏,重新调整作息时间,在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰,1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个深呼吸。和老同学去喝喝茶暂时回到过去无忧无虑的年代。每个星期进行2~4次的运动。

进行氧疗同样也可以缓解压力(氧气有镇静作用)补充体力,改善睡眠等作用,可以很快改善精神面貌。但是吸氧疗法只能是权宜之计,从根本上改善脑缺氧状态还是需要平时加强运动。

改善脑缺氧和年龄

对于中青年人来说,进行适当的有氧运动就可以很快改善脑缺氧症状,但是对于老年人来说尤其是运动能力弱或者丧失运动能力的老年人,可以进行适当的氧疗来改善脑缺氧症状,同时降低由于缺氧引起的其他老年病发作的风险。

慢性脑缺氧的表现有哪些?如果大家有人经常的会出现思维比较的迟钝,反映也很慢,经常乏力没精神的情况的话,最好是及时的调理自己的生活状态,必要的话,及时的去看医生。平时养成早睡早起的好习惯,三餐饮食要规律,每天最好出去散散步,锻炼锻炼身体。

(责任编辑:陈晓 )

相关推荐

文章关键词:

大脑缺氧的主要表现

生活中,中老年人经常出现头晕、头昏、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如:新近发生的事……详细>>

婴幼儿脑缺氧

婴幼儿脑缺氧的程度介绍。婴幼儿缺氧的情况比较多见,这样的情况如果没有及时的治疗的话,就容易导致出现婴幼儿脑部的实质性的损害,这样对婴幼儿……详细>>

大脑缺氧怎么办

多吃牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、木耳、杏……详细>>

脑缺氧是怎么引起的

脑缺氧原因:高原反应、呼吸系统障碍、脑血管病、颈椎病、贫血美尼尔氏综合症、老年病、高原反应等 改善脑缺氧:上述脑缺氧表现,来得突然而且常……详细>>

脑缺氧是怎么引起的?

生活中经常会有人出现身体不好的情况,如果持续下去的话,将会给大家的身体健康造成很大的伤害,还会影响正常的工作效率。而一些人就出现了脑缺氧……详细>>

  • 殷仁富

  • 吴克让

  • 申享淳

  • 潘孝彰

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]