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雾霾天气如何预防肺癌

2017-04-20 10:21:43      

现在雾霾天气是各大城市的人们都在面临的,大家也都知道雾霾会给人体带来危害,而且雾霾也是导致肺癌疾病的原因之一。那么,雾霾天气如何预防肺癌呢?通过下面的介绍,我们一起来了解一下吧:

豆腐黄花鱼:补钙补维D

面对雾霾天,专家提醒,要多关注老年和儿童的健康,因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。

雪梨炖百合:润肺抗病毒

雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

(责任编辑:陈晓 )

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