预防慢性支气管炎应该怎么做？日常应该做到这4点！

慢性支气管炎是很常见的呼吸系统疾病，很多人正饱受着它的折磨。慢性支气管炎发作起来会有咳嗽、气喘等症状，给患者正常的工作和生活收到很大的影响，对患者的心理也是折磨。如何预防慢性支气管炎呢？接下来让我们一起来了解一下。

如何预防慢性支气管炎呢？

1、戒烟

吸烟有害健康，烟草中的尼古丁等有害物质会对人的呼吸系统产生很大的刺激，对呼吸道有很大的损害。对于脆弱的气管而言就很容易受烟草刺激导致支气管炎。所以为了预防慢性支气管炎，为了自己的身体健康，必须要戒掉吸烟这个恶习。吸烟并不是一蹴而就的，需要一个循序渐进的过程。可以渐渐的减少吸烟的次数，远离吸烟诱惑，减轻心理上的压力，这样才能真正的戒烟。

2、环境卫生要做好

不管是家里，还是工作的地方，都需要做好环境的卫生。尤其是粉尘，更是要经常的清除。除了扫地、擦地之外，还要每天都开窗通风，保证室内空气的清新程度。

3、注意大气污染

大气污染也是导致慢性支气管炎的一个非常重要的原因。随着社会的发展，工业也进入了飞速发展的时期，在过去不重视环保，导致大气污染一天天的加重。虽然现在国家对环保很是重视，但是总归需要一个过程。这就要求我们，在外出的时候遇见雾霾天气要戴好防霾口罩，汽车尾气严重的时候也要做好呼吸系统的防护措施。平时在日常生活中做一些力所能及的利于环保的小事，这样既能预防慢性支气管炎又能响应国家环保号召，一举两得。

4、体育锻炼不可少

增强体质和抵抗力也是预防慢性支气管炎的一个好方法。多参加体育锻炼就是一个很好的选择。经常运动可以增强呼吸系统的抵抗力，能够有效的预防呼吸系统的感染，抵抗病毒和细菌的入侵。不过想要锻炼是好事，但是要注意循序渐进，尤其是没有运动基础的人来说，运动过度反而容易受伤。

以上便是四种预防慢性支气管炎的几个好方法，希望对大家有所帮助。这些都是日常生活中能做到的小事，重要的是贵在坚持。