如何正确认识哮喘 预防哮喘发生才是关键

哮喘主要是是过敏引起的，花粉和尘螨容易诱发哮喘，环境污染也会导致哮喘发病，对于敏感体质人群要注意哮喘的预防，外出时尽量佩戴口罩，并且要注意室内环境的清洁，室内需要经常开窗通风能有效预防哮喘，那么如何正确认识哮喘？

如何正确认识哮喘

1、哮喘的发病原因比较复杂，哮喘发病与遗传和环境因素有关，花粉和尘螨容易引发哮喘，环境污染容易导致哮喘发病，有家族史的人群更易出现哮喘，大家要注意环境的清洁卫生，注意室内要经常开窗通风，保持良好的生活环境。

2、哮喘发病率较高，大家需注意哮喘的预防，良好的生活环境能有效预防哮喘发病，对于敏感体质的人群，外出时应该要佩戴好口罩可有效避免哮喘，有家族史的人群要注意哮喘的预防，哮喘具有明显的家族遗传性。

3、敏感体质的人群尽量少吃鱼虾海鲜，尽量控制蛋白质的摄入量，鱼虾海鲜也可能会导致哮喘发生，在饮食方面注意清淡，平时可以多吃些瓜果蔬菜，并且要保持乐观的情绪，尽量避免花粉和尘螨，经常接触这类物质会影响呼吸道健康。

预防哮喘发生才是关键

1、保持室内环境清洁，保持良好的卫生习惯能有效预防哮喘，定期开窗通风能预防哮喘发生，被子和床单要经常清洗晾晒，减少螨虫和霉菌的滋生，最好不要在家中使用地毯，应保持室内空气清新干燥，能有效避免细菌的滋生。

2、预防呼吸道感染，气温变化较大时，要根据气温的变化适当增减衣物，避免身体着凉感冒，否则会诱发呼吸道感染疾病，平时也应该要加强身体锻炼，但是不宜做剧烈的运动，选择轻柔的运动项目能增强身体素质。

3、日常饮食要清淡，饮食尽量做到清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，能增强人体抗病能力，能有效预防哮喘发病，哮喘是常见的呼吸道疾病，预防哮喘要注意合理饮食，尽量不要接触鱼虾等海鲜。

如何正确认识哮喘？哮喘发病原因复杂，大家要注意哮喘的预防工作，避免吃鱼虾海鲜最好控制蛋白质的摄入，并且要保持室内环境清洁，尽量做好预防呼吸道感染的措施，外出时尽量佩戴口罩减少有害气体的吸入，能大大降低哮喘的发病率。