古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
指导专家:广医一院中医科喻清和主任中医师
近来各大医院的儿科爆满,医生不堪负荷,都是流感闯的祸!
由于前段时间天气寒冷,近一两周气温明显温暖干燥,似冷似热,儿童对外界气温难于适应。有的怕受凉,厚衣裹身,汗出当风;有的嫌太热,薄衣出行,风寒侵袭导致感冒发作。感冒一年四季都有,症状一般不会太过严重。但流行性感冒却不一样,容易引起严重症状。
流感主要症状为高热持续数天,头痛,肌肉酸痛等,有的可能并发肺炎,或脑炎等,特别是有基础性疾病的患者如糖尿病、免疫功能障碍,年老体弱者等。
生活中如何预防:
1、适时添减衣被 随气温升降而增减衣物,不能捂住也不能冻着,以手足温暖为度。
2、保持足够睡眠 睡眠可以恢复人体疲劳,也是机体调整和修复过程,足够睡眠可以扶助人体正气,从而提高人体抵抗力,同时要尽可能早睡。
3、适量户外运动 户外运动可以滋生人体阳气,中医学认为“动则生阳”,阳气旺盛可以抵御寒邪;运动可以条畅气血,强健机体。建议儿童每天保持一小时户外运动,雾霾及阴雨、过于寒冷就不适宜。
4、饮食清淡营养 儿童生机蓬勃,发育旺盛,饮食应五味调和,荤素合理搭配,清淡容易消化,不宜煎炸肥腻,可以适当多进食蔬菜水果,如时令水果橙子等。但脾胃虚弱者不宜寒凉蔬菜和水果。
5、室内开窗透气 室内通风可以保持空气流通,可以有效预防经飞沫等传染的呼吸道疾病。
6、少聚集勤洗手 儿童稚阴稚阳,易受外界环境影响,当孩子生病时尽可能居家隔离,不宜参加群体活动。外出活动,餐前便后应该勤洗手,建议用洗手液多洗手。
中医预防简方
1、体质虚弱 容易出汗者可以选用玉屏风颗粒冲服
2、体质偏寒 口淡不渴、面色淡白,常排稀烂便,易于腹痛,舌淡白
葱白3条、紫苏叶6克,生姜2片,红糖适量,加水煎至200毫升,分两次温服,连服三至五天。
3、体质偏热 好吃煎炸香口食物,口干口渴,口臭,易于咽喉红肿,大便硬结,舌红
鱼腥草15克,玄参10克,大青叶10克,鸡蛋花10克,加水煎至200毫升,分两次温服,连服三至五天。
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(责任编辑:王春兰 通讯员:韩文青)
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