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流行性感冒的饮食调理

2017-08-02 15:47:43

1、流行性感冒病人宜多餐少食，退烧后，可以先吃半流质食物，再渐次过渡到正常饮食。

2、饮食要清淡少油腻，可多食各类富含营养又容易消化的粥类，如小米粥、小豆粥、八宝粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。

3、保障身体内水份充足，可适量的吃一些酸性果汁以促进食欲，如山楂汁、奇异果汁、鲜橙汁、西瓜汁。

4、补充维生素c有助预防流行性感冒，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、柑橘、鸡蛋等。

5、几种有利于防治流行性感冒的食物：酸奶，益生菌保护肠道。地瓜、牛肉、菌类、粗粮，提高免疫力。鸡汤，接近咳嗽药成份的美味感冒药。鱼与贝类，补硒防病毒。

（责任编辑：苏雅婷）

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