流行性感冒肆意横行 一定要做好预防工作

提及到流行性感冒，相信大家都是了解的，生活中，曾患过流行性感冒的患者一定不在少数，对于每位流行性感冒患者来说，早发现早治疗是很关键的，也是很重要的，对于健康的人来说，要是不想受到这种疾病的折磨，就要做好日常的预防工作。

流行性感冒肆意横行 一定要做好预防工作

1、合理饮食

流行性感冒发热的患者很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求患者进食，将导致患者胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给患者喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的患者饮食可稠一些。随着患者病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

2、注意休息

流行性感冒患者年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的患者，最好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

3、有效出汗

鼓励流行性感冒患者多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。患者的衣服和被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热患者穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥！患者服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

4、有效预防流行性感冒需注意饮食的均衡

在营养方面，应充分摄取蛋白质与维生素。避免睡眠不足、过度疲劳，不要累积过多的压力。平时多锻炼身体、增强身体的抵抗力，也能够有效地预防感冒。在卫生习惯方面，外出回家后，应立刻漱口，并以温水洗手。

5、在家时，请注意室内的保温、保湿以及通风

很多感冒病毒喜欢干燥的环境，因此可以使用加湿器，增加室内的湿度，可以有效预防流行性感冒。

6、戒烟

抽烟会刺激咽喉黏膜，增加对病毒的易感性。一般来说，湿度低、通风不良的酒吧、咖啡厅，不但利于病原微生物的蔓延，再加上香烟、二手烟对咽喉造成的伤害，更增加了患流行性感冒的几率，聪明的人最好敬而远之。

7、灭活疫苗可以有效预防流行性感冒

接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员。接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。对鸡蛋过敏者。急性传染病患者、精神病患者、妊娠早期、6个月以下婴儿禁用。

8、消毒

患者的餐具、用具及口罩等可煮沸；衣物可曝晒2h;病房用1%含氯石灰（漂白粉）澄清液喷洒。流行期公共场所应加强通风，乳酸熏蒸或含氯石灰液喷洒。

9、疫苗预防

流感疫苗可以减少流感的发病率。但由于流感病毒不断发生变异而影响疫苗效果。当流感病毒仅在同一亚型内发生小的变异（抗原性漂移）时，旧毒株疫苗还有一定交叉免疫作用，如出现亚型的大变异（抗原性转变）时，旧毒株疫苗无保护力。出现新亚型引起的大流行时，则可采用新毒株赶制疫苗以预防大流行的第二、三波和用于尚未发生流行的地区。流感疫苗有灭活疫苗和减毒活疫苗两种。