夏秋之交 白领如何保护咽喉？

人夏以来，许多公司早早开启空调，空气中粉尘污染频繁。白领们原本柔弱的咽部开始发出了预警信号：咽干、咽痛、有异物感等。面对异常的气候，加强自身调整就十分关键了。​

为何白领成为高发人群​

白领长期处于工作竞争压力状态下，生活不规律，再加上心身长期疲劳、精神紧张，使得身体抵抗力下降，导致白领人士极易遭受细菌和病毒的感染侵袭。另外，许多公司开始使用空调，白领人群长期处于空调的环境下。而且工作环境闭塞、干燥。极易造成咽部黏膜血管收缩。吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥还可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动。降低对空气的清洁加湿作用。直接对咽部黏膜造成刺激和损害，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵发病。​

如何鉴别诊断咽炎​

咽喉分急性咽炎和慢性咽炎两种。急性咽炎的病因以病毒感染为主，但常继发或混合有细菌感染。冬春季最为多见。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎，且常是麻疹。流感，猩红热等传染病的并发症。受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抵抗力，容易促其发病。慢性咽炎为咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。一般病程冗长，易反复。它的病因为：​

（1）急性咽炎反复发作转为慢性。​

（2）上呼吸道慢性炎症的刺激所致。如患有各种鼻病，长期张口呼吸及鼻涕后流，经常刺激咽部，或受慢性扁桃体炎、龋齿等直接蔓延的影响。​

（3）长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激，都可引起本病。​

（4）职业因素（如教师、售货员与歌唱员）及体质因素亦可引起本病。​

（5）各种慢性病：如贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的瘀血性改变，都可继发本病。​

慢性咽炎的典型症状为：咽部有异物感，作痒微痛，干燥灼热等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除。夜间尤甚。‘坑吭”作声，意欲清除而后快。分泌物可引起刺激性咳嗽。或恶心、呕吐。​

咽炎如何治疗​

急性期治疗要彻底。急性期，患者会感到局部疼痛红肿，甚至有脓性渗出。这个时候要及时到医院请专业的医师给予正确的指导，如果感染严重可以给予一定的抗生紊治疗。同时要避免刺激因素。如不食辛辣刺激的食物。不抽烟喝酒，不过度用嗓等。治疗慢性咽炎切忌滥用抗生索。在很多人的认识里。慢性咽炎既然是“炎”就得用抗生素治疗。但这种认识是错误的，慢性咽炎一般是不需要使用抗生素治疗的。因为慢性咽炎并非细菌感染，实验室检查没有白细胞增高现象。滥服抗生素对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起双重感染。另外，每一种抗生素都可能引起全身副作用，长期滥用可对人体造成危害。滥用抗生素还能引起细菌耐药，导致抗生素越用越高档。用药时间越来越长。其实，慢性咽炎如果症状较轻、没有不适，完全可以不用药物治疗，只需自我保健就行了。中药治疗有一定优势，因为更能体现个体化。中医药治疗咽炎也讲究辨证论治，进行个体化治疗。虽然同为咽炎，但落实到每个人身上的时候又不是完全一样。若是能通过专业的中医师辨证，给予针对性的处方，这样治疗的效果会更佳。不过需要注意的是：中药治疗慢性咽炎是一个药效逐步积累、综合调理的过程，需要患者耐心坚持，在最初的时候不能因为感受不到效果而半途而废。​

生活中注意哪些问题​

“虚邪贼风，避之有时”，预防胜于治疗。要想与咽炎“绝缘”。除了积极治疗外，在日常生活中还应注意以下方面：​

1。粉尘多的天气不要经常出门，尤其在有沙尘暴的大风天气要尽量减少出门次数。在家时关闭门窗，以免大风把外界的粉尘带人室内。保持居室内空气湿润清洁。可以使用空气湿化器，增加湿度使灰尘凝集沉降下来，然后及时擦拭掉。不把有刺激气味的物品放在室内。​

2。若要出门尽量戴口罩、打伞遮阳、戴帽子、戴薄的手套，减少被伤害。回家后及时洗脸漱口，清洗鼻腔，有条件的可以洗澡，减少受污染的机会。衣服也要及时更换清洗。​

3。补充水分，呼吸能带走水分，就会使鼻腔、咽喉等器官干燥，喝水能使这些器官保持湿润。补充维生素C，喝果汁饮料，加快清理进人人体的灰尘。吃易消化的食物。保持大便通畅。避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫和带有腥味的刺激性食物。不吃街头露天食品。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。​

4。平时可加强对鼻腔和咽喉的保护。鼻孔可以抹点金霉素药膏或者麻油，让进入鼻腔内的灰尘可以粘附。然后及时清理掉。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。​

5。喉咙干燥可以古化具有润喉作用的中药含化物，如九制佛手、罗汉果等，忌长期含服西药含片，避免发生咽喉部的菌群紊乱。​

6。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话。​

7。工作中若是经常接触粉尘或化学气体者，也应戴口罩、面罩等防护措施。​

8。应加强锻炼身体，增强体质。预防呼吸道感染。​

9。合理安排生活。保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。